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体重を減らすように言わないでください!

私を見て、体重を減らすように言ってくれる医者と一緒に食べました。私は太ってる、冗談じゃない!私は鏡を見ていないと思いますか?地獄、私は彼らが古いよりも長い間ダイエットしてきました。これは新しい情報ではありません。私にとって60年以上のダイエットは何をしましたか?太りました!

減量に関する医療情報はそこにあります。身体が飢starを感じると、代謝が遅くなり、通常の摂食を再開したときに正常に戻りません。ダイエットすればするほど、より多くの利益が得られます。医師とこの情報を共有すると、「まあ、少なくとも試してみてください」と言われました。ダイエットの人生こそが、私の体重を増やしたのです。

または、「いいえ、食事ではなく、ライフスタイルの変更です。」それは食事とどのように違いますか?カロリーの削減はダイエットであり、ダイエットは機能しません。医師は皆、私には悪い食習慣があると思い込んでおり、私の現在の食事については決して尋ねません。揚げ物は食べません。私はソーダを飲みません。ダイエットソーダは飲みません。私は毎日デザートを食べません。過去数年間ダイエットをやめたので、体重は5ポンド以上の差はありません。私のA1Cの糖尿病患者のための現在のラボテストは、過去数年間で着実に低下し、すばらしい数を示しています。

私が数年間40代前半にいたとき、私は女性のランニンググループに参加しました。 2ハーフマラソンと10 Kを走りました。私の通常のランニングの週は15〜20マイルでした。健康を食べました。私はやっと体重チャートに載せるのに十分な体重を失いました。

カロリー、ポイント、炭水化物のグラムをカウントしました。医者は、私が15代の頃から30代、そして40代後半に再び1日1000カロリーの食事を摂取しました。体重が減り、それからさらに体重が増加するたびに。

答えがあり、本を買って、製品を買ってくれるグルにうんざりしています。私が経験する唯一の長期的な損失は、財布から来ています。

私はそれを作った人についての本や記事を読み、今ではスリムでトリムです。 Biggest Loserを見て、それが私に必要なものかどうか疑問に思ってから、過去の勝者の体重増加について読みました。彼らは、ジムで1日5時間過ごすことで減量を維持することも、通常の生活に戻るときに健康と制限的な食習慣を維持することもできませんでした。

胃バイパス術を検討しましたが、体重が足りないことがわかりました。もしそうなら、そして「スリーブ」アプローチのために、私は一生私の体を傷つけたくありません。

一部の人々は体重を減らし、それを保つことができます。私はそれらの一人ではありません。まず第一に、長期にわたる一貫性を必要とする変更を行うための動機に依存することはできません。モチベーションは、それを維持する時間が長くなるほど低下します。

12歳になる前にメタボリックシンドロームの兆候がありました。当時は診断されていませんでした。私は約60年前に話しています。彼らが持っていた最も多くは、糖尿病患者のためのおしっこテストでした。私は長い間疲れを感じた後、ある日気絶した後、私が持っていました。私は糖尿病に否定的でした。あなたは、その後、私は何かが間違っていたことをどのように知るのでしょうか?脇の下や時々首の周りに暗い部分がありました。最近、これがインスリン抵抗性に関連する症状であることを知りました。

私は両親の2型糖尿病の両方の病歴があります。私の両親は偶然の中毒のために最初に生まれた子供を失いました。私は、うつ病から彼女を連れ出すための代替の子供として考えられていました。幼児の頃、ママは私が十分に食べることを心配し、ハーシーのシロップを私のミルクに入れました。母は料理が上手ではありませんでした。私たちはたくさんのジャガイモと無味肉を調理しました。彼女はこのすべてを素晴らしいパン職人として補いました。毎晩、自家製のデザートがありました。通常のサービング用にパイの1/4がありました。デザートを一緒に食べることは、私たちの時代の最高の部分でした。

私の両親は過保護であり、放課後の活動に参加することは許可されていません。身体活動も社会生活もほとんどありませんでした。うつ病や不安を開発しました。私の自己概​​念は常に貧弱でした。私は人生のほとんどでugくて太っていた。

絶え間ないダイエットは、私が避けようとしていたものそのものに食べ物に集中するようになりました。女性の集まりでは、私よりも太っている人を探して、誰かを見つけたら安reliefのため息をつくでしょう。 mirrorいところを見ずに鏡を渡すことはできませんでした。私は自分の写真を見て初めて太ったのを見ました。私の体重に対する絶え間ない懸念は、私を絶えずbe責することを強いています。

ここで私の人生の数十年をスキップします。その時間には、悪い時と良い時が含まれます。私は治療と自己成長に参加しました。徐々に自分を受け入れるようになりました。私は以前の2回の結婚の後、人生の後半で愛を見つけました。夫は頻繁に私に言った。

今、私は年を取り、今は元気だと気づきました自分以外の人に似合う必要はありません。誰かと結婚するために別の結婚は必要ありません。亡くなった夫を心に抱いています。誰を引き付ける必要がないという洞察を得たとき、私に平和が訪れ、私はいつもこのように感じることができると気づきました。私は素晴らしかったです。誰かが私の外を気に入らなかったなら、彼らは私を内気にしてくれませんでした。

私は体の世話をする必要があり、自分の選択に責任があります。私の健康の尺度は、スケール上の数字ではありません。それは私がどのように感じているか、糖尿病に対する私のA1cのようないくつかの実験室テストでの数値です。痛みのレベルを管理しています。私の生活の質についてまだ話していない医師の意見を盲目的にたどっていません。